生活習慣病

lifestyle-related diseases

当院は生活習慣病の予防に重点をおいています

lifestyle

生活習慣病（高血圧、糖尿病、高脂血症など）は、食生活、運動不足、喫煙、ストレスなどの生活習慣に密接に関連しています。予防のためには、バランスの取れた食事、定期的な運動、喫煙や過剰な飲酒の回避、ストレス管理が重要です。また、定期的な健康診断や医師の指導のもとでの健康管理も欠かせません。早期発見やリスク因子の管理を通じて、生活習慣病の予防と管理に取り組むことが重要です。

生

活

習

慣

病

チ

ェ

ッ

ク

肉料理を食べることが多く、魚はほとんど食べない

毎日、2本以上の缶ジュースを飲む

味の濃いものやインスタント食品が好き

朝食はほとんど、食べない

食事は外食や市販の弁当が多い

夜10時以降に夕食や夜食を食べる

ほぼ毎日、間食をする

毎食、お腹いっぱい食べてしまう

野菜を食べるのが苦手

食事は一人で食べることが多い

食生活について

運動について

運動不足だと思う

歩くより車や乗り物を利用することが多い

エスカレータ、エレベーターは必ず利用する

バスや電車は座ることが多い

体の硬さを感じることがある

仕事はデスクワークが多い

家事をするのも、おっくうに感じる

外に出歩くことは少ない

休日は家でゴロゴロしている。

自分は喫煙しないが、周囲に喫煙する人がいる

飲酒・喫煙について

毎日、飲酒する

深夜０時を過ぎても、飲酒していることが多い

食べずに飲酒する

ストレス解消はお酒を呑むのが一番

接待などで、呑む機会が多い

１日の平均飲酒量は、日本酒だと１合（ビールは中ビン１本、酎ハイ350ml、

ワイングラス2杯）以上

喫煙する（電子タバコ含む）

イライラするとタバコの本数が増える

仕事中、タバコ（電子タバコ含む）を喫煙している

自分は喫煙しないが、周囲に喫煙する人がいる

飲酒・喫煙について

運動について